Hélène Carpentier
Sophrologue certifiée RNCP
Animée par le désir de mettre mes compétences au service de l’humain, je me suis orientée dans une formation de sophrologue à l’Institut à la Formation de la Sophrologie à Paris dont je suis aujourd’hui certifiée RNCP. Je me suis en outre spécialisée en périnatalité et chez les enfants.
Afin d’étendre mes compétences, j’ai également suivi une formation en réflexologie, technique de massage qui vient enrichir mes protocoles d’accompagnement.
Mes séances s’adaptent à vos besoins, mon principal objectif est de vous conduire vers un meilleur accomplissement de vous-même de façon durable et autonome.
Consultations sur RDV au 06 62 65 63 09
mail : helene.carpentier2@gmail.com
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations positives afin d’améliorer votre bien-être au quotidien de manière durable et autonome.
Ainsi, que ce soit en approche thérapeutique ou simplement pratiquée comme une philosophie de vie, vous apprendrez à mieux vous connaître, à comprendre vos besoins et surtout à identifier vos ressources afin d’améliorer votre condition de vie et votre bien-être. La pratique de la sophrologie deviendra vite une façon de prendre soin de vous et de développer une meilleure conscience de vous-même.
Les indications de la sophrologie :
-
En vue d’une amélioration de son quotidien comme gérer son stress, maitriser ses émotions, restaurer son sommeil, améliorer son niveau de bien-être et de vitalité…
-
Dans le cadre de la préparation d’un événement à venir comme l’arrivée d’un bébé, une représentation scénique, une compétition sportive, un examen…
-
En complément d’un traitement médical afin d’apporter un mieux-être dans le suivi de son traitement, que ce soit dans la gestion de la douleur, dans la diminution des effets secondaires des traitements médicaux, ou encore afin de restaurer une image de soi.
-
Dans le cadre de troubles pathologiques du comportement comme les phobies ou les addictions. La sophrologie dans ce cas et en complément d’un traitement médical, va surtout permettre à la personne de mieux gérer ses troubles au quotidien afin de les maitriser durablement.
Déroulement d'une séance de sophrologie
Chaque séance se déroule en 3 étapes :
-
Un temps d’échange autour des sujets que vous souhaitez aborder
-
Un temps de pratique alliant des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation. Ces exercices sont ciblés et adaptés à votre problématique.
-
Un nouveau temps de partage sur les perceptions ressenties lors de la pratique, définition du programme d’entrainement et clôture de séance.
Tarifs consultations
- adulte : 60€
- enfant - adolescent : 50€
Une séance de sophrologie dure 45 minutes à une heure environ.